O Pilates é uma técnica que tem como objetivo principal promover o fortalecimento e o alongamento dos músculos, a melhora da flexibilidade e da postura corporal, além de proporcionar um maior equilíbrio e controle do corpo.

A técnica é utilizada para tratar diversas condições, como dores nas costas, lesões musculares, reabilitação pós-cirúrgica, problemas de postura e outras condições que afetam o movimento e a mobilidade do corpo.